psychoterapia justyna rac
UMÓW SIĘ

O MNIE



mgr Justyna Rać

psycholog, psychoterapeuta


Jestem dyplomowanym psychologiem, psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym w drodze do certyfikacji. Doświadczenie zawodowe zdobywałam w oddziale psychiatrycznym stacjonarnym, oddziale psychiatrii sądowej, środowiskowym domu samopomocy oraz jednostkach penitencjarnych. Rozwój kwalifikacji zawodowych uważam za obowiązek, w związku z czym regularnie uczestniczę w konferencjach naukowych, a także specjalistycznych szkoleniach. W pracy psychoterapeutycznej istotne jest dla mnie indywidualne podejście do klienta - wspólnie z klientem ustalamy cel i metody naszej pracy, dostosowane tak, aby w jak najkrótszym czasie odnieść jak najwięcej korzyści. Specjalizuję się w psychoterapii młodzieży, dorosłych oraz par.

Jeśli potrzebujesz pomocy w warunkach życzliwości i zrozumienia, jestem do Twojej dyspozycji. Niewątpliwie decyzja o pójściu na psychoterapię to decyzja wymagająca odwagi. Świadczy ona o gotowości do wprowadzenia zmian w życiu. Jeśli jesteś na to otwarty, oddaję Ci całe swoje zaangażowanie i umiejętności. Wspólnie podniesiemy jakość Twojego życia.


justyna rac

Justyna Kozik - ZnanyLekarz.pl


OFERTA




psychoterapia indywidualna
PSYCHOTERAPIA INDYWIDUALNA
DOROSŁYCH

psychoterapia par
PSYCHOTERAPIA PAR

terapia uzaleznien
TERAPIA UZALEŻNIEŃ

psychoterapia online
PSYCHOTERAPIA ONLINE

wsparcie psychologiczne
WSPARCIE PSYCHOLOGICZNE

konsultacja psychologiczna
KONSULTACJA PSYCHOLOGICZNA

psychoterapia mlodziezy
PSYCHOTERAPIA MŁODZIEŻY



Sztuka życia polega po części na tym, by przezwyciężać własną bezradność.

Marc Levy

JAK PRACUJĘ




PSYCHOTERAPIA POZNAWCZO-BEHAWIORALNA





Indywidualne podejscie

INDYWIDUALNE PODEJŚCIE

Jako że każdy klient jest dla mnie inny i wyjątkowy, zawsze odwołuję się do indywidualnego zrozumienia jego problemu – w jaki sposób akurat u tego klienta doszło do zmian, które wpływają na obecne trudności w funkcjonowaniu. To metody pracy dostosowuję do klienta, a nie klienta do metod pracy.

Bezpieczna relacja

BEZPIECZNA RELACJA

Stwarzam klientowi odpowiednie warunki do tego, by obdarzył mnie zaufaniem, a relacja terapeutyczna stanowiła bazę do bezpiecznego odzwierciedlania problemu, testowania swoich przekonań oraz nauki nowych, bardziej efektywnych zachowań. Mój gabinet to miejsce, gdzie możesz być sobą w swobodnej, pełnej akceptacji i życzliwości atmosferze.

wspolpraca

WSPÓŁPRACA

W psychoterapii aktywnie uczestniczą dwie strony – klient oraz psychoterapeuta. Klient to dla mnie ekspert od własnych problemów, doznań, myśli. Ja natomiast posiadam specjalistyczną wiedzę w dziedzinie mechanizmów powstania problemu, a także metod osiągania założonych celów. Wspólnie działamy jak zespół badawczy, ramię w ramię poszukując najlepszych i najbardziej optymalnych sposobów zmiany.

zmiana wzorcow

ZMIANA WZORCÓW

Terapia to uruchomienie procesu zmian, które zachodzą w życiu klienta. Mechanizmem zmiany jest modyfikacja obecnego sposobu myślenia lub bieżących zachowań, co umożliwia nam wpływanie na negatywne stany emocjonalne. Ostatecznie klient staje się „własnym terapeutą”.

ograniczenie w czasie

OGRANICZENIE W CZASIE

Z reguły psychoterapia poznawczo-behawioralna jest krótkoterminowa. W zależności od diagnozy i problemu, terapia będzie należała do krótkoterminowych albo długoterminowych, ale podzielonych na jasno określone etapy. Skupiamy się na pracy nad kolejno wyznaczanymi celami. Na początku terapii sesje zwykle odbywają się co tydzień, na dalszym etapie mogą odbywać się co dwa tygodnie.

dowody naukowe

DOWODY NAUKOWE

Pracuję w nurcie, którego skuteczność poparta jest licznymi badaniami naukowymi. Stosowane przeze mnie metody pracy zostały wielokrotnie poddane ocenom klinicznym i uznane za skuteczne w leczeniu danego rodzaju zaburzeń.




CENNIK



Psychoterapia indywidualna (do 50 min) 120 zł
Psychoterapia pary (do 80 min) 170 zł
Psychoterapia online (do 50 min) 120 zł
Terapia uzależnień (do 50 min) 120 zł
Wsparcie psychologiczne (do 50 min) 120 zł
Konsultacja psychologiczna – pierwsza (do 50 min) 90 zł
Konsultacja psychologiczna (do 50 min) 120 zł



UMÓW SIĘ




Skorzystaj z możliwości, jakie tworzy psychoterapia poznawczo-behawioralna.


Justyna Rać - ZnanyLekarz.pl



Przyjmuję w gabinetach:


Katowice
ul. Sokolska 80/10


Katowice
ul. Rymera 4/8


Dąbrowa Górnicza
ul. Henryka Sienkiewicza 14